Con đường vào xanh mát, viện dưỡng lão nằm bên bờ sông lớn, gió thổi vào mát mẻ và Mẫn được đến đây lần đầu tiên. Nhiều cảm xúc và được thực hành hoạt động chăm sóc và vui chơi với các cụ cùng chị Thư, chị Ly, chị Hương và một bạn trong một nhóm Yoga.
Các cụ lấy ghế ra ngồi, bước chậm nhẹ và các cô khuyến khích các cụ vận động. Có bạn thì lấy xe lăn nhỏ, vào giường cho cụ ngồi trên giường và từ từ ngồi lên xe. Hồi học ở Grace, các cô giảng viên hướng dẫn sử dụng xe và mình cũng nhớ xem cái khóa xe và cái chỗ để chân của cụ và lấy ra cho cụ. Bạn ấy dẫn ra phía vòng tròn sinh hoạt, có 1 xe của cụ khác thì cái khóa nó bị cứng không khóa được. Và buổi sinh hoạt bắt đầu
Là những bài tập ngồi thư giãn, thả lỏng hai bờ vai, chân, tay và sự chuyển động của tay, chân, bụng. Vươn lên đôi tay hít vào và đưa nhẹ xuống từ từ thở ra. Sau đó ngồi nhắm nhẹ mắt, có cụ nhắm và nhìn hé hé, mình thấy mà bụng cũng thấy vui vui như những em bé mầm non 4-5 tuổi vậy. Các chị hướng dẫn các cụ vươn thở nhẹ, chuyển động chân trái, chân phải, các đầu ngón chân. Rồi hỏi tay trái tay phải đâu rồi và thế là các tay đưa lên trái phải cùng nhau, mà nhìn cũng có các cụ gặp khó khăn vì tay có thể đang khó cử động và các chị khuyến khích thôi và thả lỏng người, về tư thế thoải mái.
Các cụ bà phối hợp tốt lắm, làm theo sự hướng dẫn kỹ lưỡng. Làm xong mỗi bài tập nhỏ là chị Thư nói “Giỏi, giỏi, giỏi lắm…yeah, hi-five và thế là các cụ cười tươi lắm. Khi mình nhìn các cụ, nở nụ cười và các cụ hồi đáp lại bằng những nụ cười, năng lượng tươi mát vô cùng. Lát xong có 1 khoảnh khắc một cụ chia sẻ cô giáo rằng “bà còn khỏe, đi phụ với các sơ nên chưa có tham gia tập, cô giáo đừng có buồn nghen” – dạ con cảm ơn cụ, cụ khỏe và làm là con vui lắm. Rồi hẹn gặp nhau vào dịp tới.
Những bài tập các chị hướng dẫn cho các cụ rất vui, hào hứng và giúp các cụ thư giãn rất nhiều. Có cụ cuối giờ muốn hát một bài về ân của chúa nữa, cảm giác như là một không gian của sự kết nối, không chỉ là là từ các chị chăm sóc và từ các cụ mamg lại cho Mẫn và các chị nữa. Rồi cùng nhau hát bài “Gọi tên hạnh phúc”, làm cử điệu động tác, các cụ cùng nhau làm và lát sau thì cùng nhau làm Yoga cười với hô-hô, ha-ha-ha kèm những cử điệu tay.
Mình đến thực tế và có cơ hội nhìn lại những kiến thức và trải nghiệm từ lớp học của dự án Grace, qua những buổi workshop về cơ xương khớp và 5 điểm chạm chăm sóc của Yoga Cổ Điển, ban đầu giúp mình hình dung rõ hơn về chăm sóc người cao tuổi ở giai đoạn này cần gì, những hoạt động chăm sóc nào phù hợp cho độ tuổi và những khó khăn thực tế của người cao tuổi ra sao khi đã thấy tại viện dưỡng lão Bình Mỹ cũng như buổi sáng hôm nay.
Mẫn chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc này đến các anh chị Grace và cảm thấy năng lượng, cảm hứng về những hành trình chăm sóc về cảm xúc, thể chất, sơ cứu mà mình đang làm có thể giúp được cho các cụ và người lớn tuổi.
Dự án Grace tại: https://www.facebook.com/profile.php?id=61577721780351
