THỰC HÀNH NUÔI DƯỠNG CHĂM SÓC BẢN THÂN, NUÔI DƯỠNG TRÍ TUỆ CẢM XÚC QUA HOẠT ĐỘNG MINDFULNESS CÙNG THẦY NGUYỄN NGỌC MẪN
Thư giãn sâu
Mấy bạn trong các chương trình hay nói con thích hoạt động này, bởi thư giãn sâu thiệt, ngủ lúc nào không hay. Mà ngủ được cũng được con, cơ thể cần nghỉ thì ngủ một giấc thôi
Liên quan đến tiến trình hệ thần kinh điều hòa cơ thể, sự quan sát toàn thân từ tiếp chạm cơ thể với mặt sàn, cho đến hơi thở vào ra, rồi có khi hát ru cho nhau
Hoạt động này phát triển năng lực tự nhận thức trong SEL, sự chú tâm này mang đến cho các con việc tự nhìn nhận về cơ thể, cảm giác và cảm xúc của mình.
Điều đọng lại vẫn là sự trăn trở cùng các con, làm sao để các con thực hành những năng lực về cảm xúc – xã hội để các con tự trang bị cho mình để hiểu về bản thân mình, chăm sóc cảm xúc, hành vi thiện lành cho mình và người xung quanh, niềm hứng khởi trong học tập vui chơi, đối diện với những điều không như ý thì con làm gì, mối quan hệ bạn bè và câu chuyện vượt qua những khó khăn đang gặp trong ngôi nhà của mình.
Cảm ơn chương trình 2N1D tại HiTa đã cho thầy Mẫn và Alpha Camp Academy mang đến các em hoạt động này để nuôi dưỡng trí tuệ cảm xúc cho các con.
